!La Fuerza Extrema y la Flexibilidad
Pueden ser ahora suyos!
"Cuando empecé con esto no podía ni
siquiera levantar mi pie del piso, pero
comencé a hacer lo que dices en el video y
¡mi flexibilidad incrementó drásticamente!
" -
Bountie I.

Hola – Compré tu libro hace algún tiempo, y
queria hacer un informe mostrando los
resultados que obtuve. Así que aquí están:
Puedo hacer los splits de frente con
cualquier pierna, ahora
.  Me he estado
concentrando en estos splits, primero, como
tuve la mayor flexibilidad de esta manera- el
proximo verano me estare presentando para la
prueba de cinturón negro, y por alguna razón,
me siento mas pulido y mas genuino solo
porque puedo hacer los splits. Suena tonto,
pero solo es como me siento.

Estoy tan feliz de que sus anuncios sean
verdaderos – definitivamente se obtiene lo
que se ve en ellos,
y cuando se estira y
fortalece de manera regular (también he estado
trabajando en algunas poses de Yoga basicas)
me siento mucho mas flexible y agil al entrenar.
Muchas gracias –He estado recomendando
este libro a mis amigos.-Sheyna.

Combinando años de
investigacion y experimentación
Paul Zaichik trae su mejor material
Fuerza y Flexibilidad a la venta!
"Solo quería dar unas gracias enormes al señor Zaichik, solía ser muy
flexible hasta que me desgarré un tendón hace algún tiempo debido al
estiramiento excesivo, y por lo cual no estire por un largo tiempo y perdí
la mayor parte de mi flexibilidad.

Pedí el DVD y el libro al señor Zaichik con la esperanza de recuperar
mi flexibilidad y estor complacido de que TAN SOLO EN EL PRIMER
DIA, obtuve de vuelta mi split abierto con la pierna derecha!!! Y tal
vez 3 pulgadas reales desde la pierna derecha en un split de frente!!!
Muchas gracias Paul!!!
" ~alextricks
"Yo compré el DVD de Paul “Todo lo que Siempre Ha Querido
Saber Acerca de los Splits”.
Triplique mi flexibilidad." - Craig
Breuwet
Aprende del propio maestro como lograr:

•        Un verdadero Split frontal
•        Un Split frontal abierto
•        Un Split de lado

Todo lo que usted siempre ha querido sabe esta compilado en este DVD increíble, y lleno de información. Simple y
directo, con instrucciones precisas junto con rutinas que puede realizar directamente con el mismo Paul Zaichik
¡desde la comodidad de su hogar!
"Son dos horas. Y dos horas con Paul son como cuatro horas a diferencia de la mayoría de los que venden DVD’s y hacen que
desperdiciemos nuestro tiempo. Esto es movimientos-movimientos-movimientos, con cortas, y significantes explicaciones sobre
los aspectos fundamentales comunes de todos los estiramientos para cualquier musculo determinado. Se mas acerca de
estiramientos ahora que después de todos los libros y videos juntos que he visto.

Este es el mejor DVD de ejercicios que existe, por su combinación de calidad y cantidad. No tengo ninguna duda que el ha
continuado encontrando una gran cantidad de otros ejercicios de alta calidad que no ha tenido oportunidad de publicar.

Me gustaria que hiciera una serie de televisión: "Despierta en la mañana y entrena con Paul". Tal vez el no sea lo
suficientemente ligado a este tipo de espectaculos para hacer eso, pero disfruto la manera en como el lo hace. Casi no hay
tiempo para un comentario casual, con el programa lleno de tanta información." - Lazur
Como se dijo anteriormente, este DVD es lo mejor para TODO el conocimiento que usted necesita, para lograr la flexibilidad
que ha soñado por años!

Aprenda como hacer que su vida sea un largo sueño haciendo que un split frontal de 180 grados, un split de lado,
y un split real frontal se hagan realidad!

Descubra como:

•        Calentar de la manera CORRECTA!
•        Mantener la postura perfecta (el secreto de los mejores atletas del mundo)
•        Una variedad de ejercicios de estiramiento que con seguridad lo van a guiar hacia su Split de 180 grados!
•        Prevenir lesiones comunes
•        Desarrollar la flexibilidad que los niños pequeños envidiarán!
•        Deshagase del dolor común en la espalda, rodillas y cadera
•        Aprenda como desarrollar splits y asegurar la nueva flexibilidad

Cuando compré el manual, Le envie un correo a Paul y le dije que si esta es otra organización sin animo de lucro me
aseguraré de que la gente lo sepa. También le dije que si puedo hacer mi split antes de mi cumpleaños, 18 de Octubre gritaria
muy fuerte, Pues bueno, escuchen hoy es 2 de Octubre,
e hice un Split completo y se siente BIEN. Eso
es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - Rockettone



Si hubiese encontrado este sitio antes, mi entrenamiento de flexibilidad habria sido diferente
y seguro. Pero más vale tarde
que nunca. -Frank Wilson, Pushmataha, Oklahoma

Adquiri el libro de elasticsteel hasta ayer. Esta mañana practique todos los ejercicios del libro. Sorprendentemente
No sentí
dolor en mi espalda baja y en mi cadera cuando intenté hacer splits de lado
como se muestra en el libro he estado
sufriendo de dolor en la espalda y cadera hace unos 17 años, resultado del metodo de estiramiento isometrico que aprendi en
un libro de estiramiento escrito por un “experto”.  - wolvie

Hola. He estado trabajando en los ejercicios de Elastic Steel por una semana. Y simplemente no puedo creer los resultados.
Tal vez esto suene como un estupido anuncio pero entonces leo los otros mensajes y leo acerca de las personas que han
tenido la misma experiencia.

De hecho noto algo “nuevo” despues de la primera session; mis rodillas me dolieron del todo, y cuando acabe con el
giro de cadera, me ñpuse de pie, lanzé una patada y me rei!! Mis caderas no crackearon mas, y mover mis piernas fue
como mover mis brazos.

También, Solia tener un leve dolor en mis muslos cada vez que intentaba hacer un split frontal. ¿Pero adivinen que?
Ya no lo siento mas; todos los ejercicios que hice antes del split parece que hice antes del split parece que me
quitaron el dolor o algo así. Entonces, ahora que usted lo sabe, si aún tiene algun problema con su cadera o algo
similar, siga hacienda los ejercicios de acondicionamiento y las tecnicas que se explican en el libro.

Nunca te rindas. Gracias Paul!!!!!!!!!!!!! Saludos. -Daniel, Buenos Aires, Argentina"
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Averigua como sacar ventaja de la sabiduria natural de tu cuerpo para incrementar la flexibilidad sin
dolor alguno. Gracias a Paul Zaichik es brillante y sus instrucciones son fáciles de seguir, el
conocimiento de el poder de "El Secreto de la Flexibilidad" puede ahora ser suyo!

Pero eso no es todo!!! También aprenderá:

EL PODER DEL MASAJE

A diferencia de cualquier trabajo sobre estiramiento, este DVD detalla un aspecto muy importante en
cuanto al aspecto del entrenamiento de flexibilidad; la relajación de los tejidos mediante el uso del
masaje. Paul demuestra como masajear de forma precisa cada músculo y tendón responsable en la
flexibilidad en un split. El masaje es un secreto privilegiado que acompaña el estiramiento de muchos
atletas de élite.

Durante mucho tiempo se ha demostrado que en cualquier momento que dos personas de la misma
habilidad, estirando uno al lado del otro, aquellos quienes hayan soltado sus músculos a través del
masaje obtendrán resultados más rápidos y fáciles.
Es un hecho – el masaje es una herramienta
que puede llevar a su flexibilidad mas allá del muro que usted ha golpeado por años. Y es
en este video donde usted aprenderá dos tipos de técnicas para masajes.
Cada uno es capaz
de darle una habilidad para estirarse más y más profundamente cada vez que usted estira.
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"Obtuve el libro un Jueves antes de navidad, y he pasado las ultimas 3 semanas concentrándome
solamente en los ejercicios de acondicionamiento de un split de lado. Cualquiera que lea mi post
anterior, verá que tenía mucho dolor en mis caderas y estuve estancado cerca de un pie de
distancia de la separación completa de lado.

Hoy me decidí a hacer toda la rutina completa para un split de lado incluyendo el masaje con aceite
de ricino pero realmente no espere ver mucha diferencia. El resultado???.

Incluso tuve que gritarle a mi esposa para que viniera a verme, estaba tan emocionado.
REALMENTE TE QUIERO PAUL!!! seis pulgadas de distancia.(seis pulgadas) no lo podia creer, de
todas formas para aquellos que están inseguros acerca de que este programa realmente funciona,
que se atascan en el acondicionamiento antes de molestarse con el estiramiento( mi error en los
últimos 16 años) usted honestamente verá los resultados. Gracias Paul! -Sean"
Postura

La postura es una parte muy abandonada en le entrenamiento. Tal vez no debería ser así, Piénselo. ¿Cuales son los dos
tipos de actores físicos mas conocidos por su flexibilidad? Los bailarines y los gimnastas. ¿Adivine que? ¿Ha visto usted su
postura? Como regla general, Ellos tienen posturas perfectas. La mayoría de la gente flexible, le da un gran valor a la
postura.

¿Coincidencia? Por supuesto que no.
Los músculos están más relajados cuando la postura se mantiene, y por lo
tanto son menos resistentes al estiramiento.
El acondicionamiento de longitud extendida viene a la mente; dos reglas
básicas aquí:
1.        La Resistencia al estiramiento es menor cuando el músculo es fuerte en ciertos aspectos.
2.        Correctamente calentado y estratégicamente fatigado el tejido muscular es mucho más acogedor a la adopción de
un aumento de la longitud.
Caliente adecuadamente!

Ha visto alguna vez una clase mixta de estudiantes estirando, ¿en una clase de artes marciales? Los jóvenes que pueden
hacer un split al principio de una clase, pueden también hacerlo al final, de la misma manera o mejor. Por otra parte los
adultos que sufren para llegar esta posición al comienzo de la clase siguen sufriendo al final.

Desafortunadamente
un mayor desafío en la flexibilidad no lo hace mas flexible cada mes que pasa. La mayoría lo
haría, si solo hubieran calentado apropiadamente! Incluso con todas aquellas pobres instrucciones que son un
una norma ahora
; "Muy bien chicos, separen sus piernas. Toque su pie izquierdo y ahora el derecho, y ahora vaya hacia
adelante. Ok, terminamos el estiramiento, sigamos.” ¿Esto suena familiar? Desafortunadamente la mayoría de los
instructores no son expertos en flexibilidad. Si lo fueran, ustedes estarían hacienda sus splits con facilidad y no leyendo
acerca de este DVD!
"!Paul te da instrucciones paso a paso sobre como obtener la flexibilidad! ¡Amo este programa! Estuve tratando
de hacer un split por años, pero fue en vano. He probado tantos programas diferentes que decían trabajar
cuando en realidad no lo hacían, pero ¡el método de Paul es el mejor!" - Mandy Rogers, USA
Estiramientos básicos

Si ha leído el libro, usted conoce el poder de la progresión. Usted sabe que la secuencia correcta puede descubrir el
potencial de su flexibilidad. El libro contiene solo una secuencia, el hecho es que, no son los ejercicios que usted aplica lo
que importa sino que son los músculos que se estiran en relación con otros.

El DVD cubre todos los estiramientos para un músculo específico en la secuencia científica. Puede elegir los
ejercicios que le gusten para cada grupo de músculos. También obtiene una rutina de prueba para seguir,
mientras usted se encuentre escogiendo los ejercicios mas cómodos para usted.

Estiramientos Profundos

Estos se dividen en estiramientos especificos para el split. Armado con el calentamiento especifico y técnicas de masajes
para lograr un split, estiramientos específicos para una separación que transformarán sus piernas en el split más rápido
que nunca creyó posible.

Ejercicios de Acondicionamiento

Aquí usted aprenderá los movimientos que le dan a su sistema nervioso y muscular la fuerza y confianza que
le permitirá alcanzar los splits de una manera segura y rapida!

Cada ejercicio es demostrado con la Resistencia del peso del cuerpo primero y luego con la resistencia de la banda
elástica. Tiene esta opción en los ejercicios; usted siempre se mantendrá concentrado y enfocado en todo su recorrido a
través del entrenamiento a los splits completos.
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Rotaciones de las Articulaciones

La comúnmente ignorada rotación de las articulaciones es demostrada en su secuencia
apropiada. Esta es una parte esencial  de la seguridad y eficacia del calentamiento.
El objetivo de este DVD es mantenerlo directo y sencillo. Fue hecho solo con un objetivo en mente.

Poder lograr las separaciones completas:

  • Con este producto experimentara una mejor postura, más fuerte y unas piernas y una
    sección media más definida.
  • Una capacidad para la relajación.
  • Aprender a tener un control de su respiración.
  • Se deshará de las impurezas de la parte inferior de su cuerpo.
  • Lo que funciono para muchos funcionara para usted, si se dedica a este programa.  
Voy a ser directo. Todo lo que esta escrito aquí puede ser logrado relativamente rapido. Una cosa debe
quedar clara; nada pasa de la noche a la mañana. Si eso es lo que espera, entonces mi metodo no es para usted. Existen
un montón de personas que le ofrecen el doble de su flexibilidad y fuerza en una sola noche. Trate ese metodo, y luego
regrese a mi.

Si no se lastima después de haber intentado lo que le decían en esas estafas, me dará mucho gusto mostrarle como
lograrlo todo, lo que he dicho anteriormente. Solo asegurese de que esos payasos le garantizen la deolución de su dinero.
Una vez que el dinero regrese a usted, obtenga mi manual y DVD. Cuesta solo una fracción de lo que los estafadores
cobran por ahi.

Dejeme decirle que Elastic Steel  es y será diferente de todos los metodos que encontrará en el mercado. La progresión es
la clave de este metodo. La progresión cientifica es mucho más que: “empieze despacio, caliente, y estire antes de
entrenar”.

Hablemos de como debe ser el estiramiento. Los músculos en su cuerpo están conectados y entrelazados. Para estirar un
músculo apropiadamente, otros músculos que limitan su flexibilidad deben estar pre-estirados.

Si estoy hablando en un idioma desconocido según usted: realice esta prueba:

•        Sientese; doble los dedos de los pies hacia usted tanto como pueda.
•        Una pierna a la vez. ahora vaya hacia adelante. Recuerde que tan lejos pudo llegar.
•        Ahora trate este ejercicio otra vez, per después de tener los dedos de sus pies hacia atrás, extiéndalos e inclínelos
hacia afuera.

¿Siente la diferencia? ¿Por supuesto que si! Probablemente se dio cuenta de este efecto hace mucho tiempo.
¿Por que puede llegar mas adelante cuando los dedos de los pies están apuntando hacia afuera? La respuesta es simple:
La pantorrilla tiene influencia sobre la flexibilidad del tendón de la corva. Con el fin de obtener un máximo estiramiento en
los músculos isquiotibiales, unos pocos músculos deben ser pre-estirados. La pantorrilla o la parte de atrás de la pierna
baja es uno de ellos.
No se preocupe este metodo no es para científicos nucleares. Es para gente común y corriente. Explicare el
propósito de cada ejercicio, pero las demostraciones, no requieren lectura. Solo siga las ilustraciones y
alcanzará la flexibilidad y la fuerza!
Recibí el manual de Elastic Steel en la mañana del 6 de Agosto. Considerando que vivo en el Reino Unido, !el tiempo de
entrega fue sorprendente! Muy bien hecho gracias.

Tengo mucha experiencia en entrenamientos de flexibilidad y tengo más de 20 años de experiencia en artes marciales.
Elastic Steel es sin lugar a dudad el método mas efectivo que he encontrado. Aunque mucho de lo que ofrece esta
cubierto por otros productos en el Mercado los cuales están autorizados por sus respectivos autores, Elastic Steel ofrece
los mismos métodos Y muchos más que encontrara en otra parte.

Lo más importante, la información se ofrece en una forma clara, con un enfoque en el que hasta una persona sin ningún
estudio acerca de nada podría entender transcurridos unos segundos después de haber abierto el libro. El libro en si es
de una calidad altísima, y su precio es fantástico. Yo habría esperado pagar hasta tres veces más por esta información en
otra parte. El método de Paul es fenomenal.

A los tres minutos de haber usado el método de Elastic Steel estaba ya en toda la capacidad de movimiento en mi split de
lado, que en todos mis 20 años de entrenamiento. Otros métodos que he utilizado (por aquellos que se autodenominan
"expertos") en los cuales he tomado hasta una hora para alcanzar la mitad del nivel que alcancé con el consejo de Paul.

Lo mejor de todo, es que no hubo ningún dolor que el usual malestar asociado con el estiramiento. Utilicé el método de
Paul ayer, durante una de mis sesiones de Tae Kwon Do, y los otros estudiantes se quedaron aterrados de la altura ¡que
estaba alcanzando en mis patadas!

Gracias, Paul, Por dar acceso a esta información para todo el resto del mundo! Tu eres un regalo de Dios. - Daniel Davies
Recuerda, cada músculo tiene su lugar en una secuencia de estiramiento y fortalecimiento. Pero este es solo el inicio...

Dejeme decirle otra forma en la cual este metodo sobrepasa a otras practicas por ahí. Uso conceptos
naturales. Los bailarines y los gimnastas los han usado por años. Los terapistas fisicos emplean estos
principios cada día. Los artistas marciales sin embargo no lo hacen - bien, ¿de donde lo aprenderían?

AQUI! Este es el lugar donde estos conceptos fueron descubiertos
.

Mencionare dos conceptos importantes. Acondicionamiento de profundo alcance (acondicionamiento longitud extendida),
siendo uno, e inhibición reciproca, siendo el otro. Ambos son necesarios para sentarse en split ¡y desayunar mientras lo
hace!

Siga adelante; coloque su brazo detrás de la espalda. Ahora que alguien lo sostenga. Trate de traer el brazo al frente
suyo. ¿No puede, verdad?

Bien, eso es a lo que su cuerpo le teme. La inteligencia de su cuerpo no quiere que su brazo se quede pegado a su
espalda, o la pierna se quede adelante siendo el caso. Eso es porque su reflejo de estiramiento le impide volverse más
flexible. Ahora si solo pudiera tener la fuerza en esas condiciones antinaturales, entonces usted podría convencer a su
cuerpo de que no se quedara atorado haciendo n Split para siempre. Su sistema nervioso entonces no estaría tan
nervioso permitiendo volverse más flexible. De esto es de lo que se trata el acondicionamiento de rango profundo.

La inhibición reciproca por otra parte es el propio truco que utiliza el mecanismo del cuerpo. Verá, si usted trata de hacer
un curl de brazo con un poco de peso, usando su biceps, el músculo tríceps deberá relajarse y permitirlo. Si no lo hace,
entonces el bíceps se le dificultará levantar el peso. Para nuestra suerte, cuando un músculo se contrae, su oponente se
relaja. La inhibición reciproca toma ventaja de este principio. A continuación tenemos un ejemplo.
Caliente un poco antes de intentar este ejercicio:

•        Sientese con las piernas al frente de usted
•        Exhale y trate de alcanzar los dedos de los pies
•        Aguante esta posición por unos 10 o 15 segundos
•        Recuerde cuan lejos ha llegado


•        Inclinese un poco hacia atrás y levante las piernas del suelo
•        Balanceese usted mismo solo sobre sus gluteos (si esto es muy difícil para usted
       usted puede colocar las manos en el piso para apoyarse
•        Quedese en esta posición tanto mientras sea comfortable(deténgase si      
       experimenta calambres)



•        Lentamente coloque las piernas en frente de usted
•        Exhale y
•        Vaya hacia adelante
•        Observe hasta donde ha alcanzado
Tenga en cuenta que después de aguantar la segunda posición demostrada, usted puede ir un poco más hacia adelante
(inténtelo unas pocas veces) esta es la inhibición reciproca en el trabajo.

Suficiente tiempo perdido. Obtenga el DVD ahora mismo. Y pronto podrá sentarse orgullosamente con sus
piernas abiertas en un angulo de 180 grados. Haga su decisión en este momento para lanzar patadas a las
06:00 horas, en dirección al aire. Sus piernas lo agradecerán.
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Aún no esta convencido de que mi método de entrenamiento es la elección CORRECTA para usted?!
Siga leyendo para ver el éxito que han tenido otras personas con el método ElasticSteel:

"Como artista marcial Creo que si no puedo decir nada sobre alguien, no diré nada entonces. No voy a difamar de nadie,
pero quiero compartir lo que me paso hace año y medio. Tengo 51 años y practico Tae Kwan do. Quiero competir, Es lo
que hago en mi tiempo libre. De cualquier forma, mis patadas son fuertes, también lo son mis puños, pero la flexibilidad es
donde esta el problema. Siempre soñé anotantdo punto impactando patadas a la cabeza.También queria ser capaz de
hacer un split, pero acepte el hecho de que mi edad nunca me permitiria lograrlo. Un día estuve compitiendo en un torneo
en Nueva York,y vi un aviso en el cuarto de lockers. Hubo un seminario después del torneo. Prometian duplicar la
flexibilidad en una sola noche. Traté muchos de estos antes, y este era sin animo de lucro. Así que decidí intentarlo
entonces; ellos dijeron que si la flexibilidad no era duplicada, devolverían el dinero. así que no tenia que perder, solo 90
minutos de mi tiempo. Asi que me quede para el seminario.Cuando pague(una Buena suma de dinero) me dieron una
tarjeta para llenar. Al principio del seminario, me dijeron que me Sentara en el piso y abriera las piernas, y entonces ellos
midieron la distancia que había entre mis pies. (fueron 59 pulgadas) Para los proximos 75 o algo minutos hicimos diferentes
ejercicios, toneladas de ellos. Algunos de ellos los había hecho antes, algunos nunca los habia siquiera escuchado.
Hicimos muchos estiramientos y un monton de ejercicios de calistenia.Finalmente nos dijeron que nos sentaramos con las
piernas abiertas otra vez. Esta vez la distancia entre mis pies tenia 66 pulgadas. La flexibilidad no se duplico exactamente,
pero estaba mejor. Nunca medi la distancia antes, aí que no tuve idea de si la habia mejorado comparandola con mi clase
común de Tae kwan do.

Me fui para mi casa sin saber que pensar. Después de todo, no hice un split completo. Y para obtener mas flexibilidad
necesitaba practicar aquellos ejercicios por mi cuenta. Sin embargo ellos no hicieron ningún reembolso, y olvide la mayoría
de lo que dijeron. Bueno los 3 días siguientes estuve en el infierno. Mis piernas estaban tan tiesas, que apenas podía
moverlas. (37 pulgadas para ser mas precisos, desde entonces las mido.) Lo malo es que, después de que la rigidez
desapareció, mi flexibilidad no incremento ni siquiera un poco. No me importo el dolor, pero no me gusta ser engañado. Y el
dinero no me cae del cielo precisamente. Me aferrare a mi fe como nunca y no daré el nombre de la persona ni el torneo
que precedió este seminario

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Menos de 6 meses atrás, Estaba navegando en internet y encontré el sitio web de Elastic Steel. Vi las fotografías de Paul
Zaichik haciendo lo suyo. Honestamente pensé que era uno de esas cosas B.S. Me preguntaba porque el precio del
manual era solo de 22.95. Pensé que era una basura, especialmente por ese precio. Es dificil culparme, ya que he
intentado muchas cosas, y todo fue en vano. No se porque compre el manual. Le envié un correo a Paul, y para sorpresa
mia el me respondio. Me djio que, Yo debía seguir el método del modo que estaba en el manual. No estaba muy feliz, me
tomaría unos meses de hecho comenzar a practicar estiramientos profundos. Sin embargo, Metí a mi hijo en esto y ambos
decidimos hacerlo. Para hacer una historia larga corta, Puedo hacer un split de lado y uno frontal con ambas piernas de
frente. También voy a los torneos y anoto puntos con patadas a la cabeza con ambas piernas por igual.

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P.S. ahora se porque fui capaz de mejorar mi flexibilidad en algo en el seminario. Fue porque nos probaban en frio y
calentábamos una hora despues, no es de extrañar que todos pasábamos como flexibles por ese hecho. De cualquier
forma, Paul, Dios te bendiga. Y gracias Alex por entrenar con tu viejo. -Mark Zatkovetski New York, N.Y."

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"Me gusta el programa de Elastic steel. Es diligentemente armado. No fui forzado a correr en circulos y tratar de averiguar
como hacer las cosas. Todo es facil, y esta allí. -Marry Goldfeld."
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"Centrandose en el estiramiento, de este modo alcanzar los splits es bastante singular. Mi parte favorita del libro es el
estiramiento de pierna extendida. -Genel McGinney"
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"Como bailarina, Siempre estoy preocupada por mis caderas. Se que incrementando la flexibilidad, puede causar que mis
caderas se lesionen con el tiempo. He tratado muchas formas de acondicionar mis caderas y así prevenir lesiones.  Gasté
años en entrenamiento con pesas, maquinas de pesas, yoga, Pilates. Aún mis caderas crackeaban y estaban empeorando.
Ahora hace unas 6 semanas que he estado practicando cadera hacia dentro y hacia afuera, circulos de estabilidad y
acondicionamiento de pierna extendida. Mis caderas se están volviendo mas fuertes yestoy llegando al punto en que no
tengo que preocuparme constantemente por lesionarlas. -Lisa Huang"
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"Hola,Soy instructor de karate parte del tiempo. Me alegra haberle dado un vistazo al libro. Mis estudiantes tienen
problemas frecuentes con el control y la claridad de sus patadas. And Y casi todos los otros estudiantes adultos no puede
patear a la cabeza. Tu libro me dio un arsenal de tips y técnicas que ahora uso. Muchas gracias. -Master John S."
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"Después de un mes de un entrenamiento de patada especifico, la potencia de mis patadas mejoró. Eso sumado a que
puedo patear teniendo el control total de mis manos y mi torso.- Charles Gavigan, Galway Ireland"
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"Entrenando con el programa de Elastic steel me demostraste que si entrenas bien, tu puedes rápidamente observar
resultados firmes.-Max Deluca San Jose, California"
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"Siento que mis estiramientos me han ayudado a mejorar mi flexibilidad. Solía tener dolores de espalda
frecuentes. Haciendo que mis glúteos y mis caderas sean mas flexibles, Raramente tengo el dolor. Cuando eso
pasa ahora, toma 2 o 3 días en desaparecer ya no semanas.- Nasher Bibi"
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"Si hubiera encontrado este sitio web antes mi entrenamiento de la flexibilidad hubiera sido diferente y más
seguro. Mejor tarde que nunca.-Frank Wilson Pushmataha, Oklahoma"

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"Hola! Yo soy un Elasticsteeler italiano y he recibido el libro esta mañana. En mi primera impression me he
sorprendido del tamaño de este libro, pero después de abrirlo he entendido el porque,. A diferencia de otros
libros de flexibilidad, ES es un concentrado de material practico y técnicas.Sind esperdicio de espacio, sin
teoría tediosa. Hoy comenzaré mi entrenamiento. Me gusta este libro."
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